Αναπνεύστε σωστά και αδυνατίστε!

Γράφει η ψυχολόγος και διατροφολόγος-διαιτολόγος κ.Πρίγκου Μαρία

Τί ρόλο παίζει ο τρόπος που αναπνέουμε στην απώλεια βάρους ; Τεράστιο ,αν αναλογιστούμε το πώς
πραγματικά αναπνέουμε κατά τη διάρκεια της μέρας και πώς αυτή επηρεάζεται απο τα συναισθήματά
μας.
Οι περισσότεροι απο εμάς απλά αναπνέουμε, χωρίς να χρησιμοποιούμε το θωρακικό διάφραγμα , ένα εκ
των τριών που υπάρχουν στο σώμα μας. Τα άλλα δύο είναι το κρανιακό και το πυελικό.
Το θωρακικό διάφραγμα είναι ο μεγαλύτερος μύς του σώματος που κινεί ρυθμικά όλα τα όργανα.
Βρίσκεται κάτω απο τα πλευρά μας, συνδέεται με την καρδιά και επηρεάζει την λειτουργία των
πνευμόνων, του ήπατος ,του στομαχιού ,του παχέως και του λεπτού εντέρου.
Οσο πιο καλή είναι η αναπνοή μας, τόσο περισσότερο αίμα ωθείται εξω απο το ήπαρ,το σπλήνα και το
έντερο, αποσυμφορίζοντας αυτά τα όργανα. Παράλληλα, διοχετεύεται το λεμφικό υγρό προς το στήθος
και συμπιέζονται οι εντερικές λάχνες που είναι υπεύθυνες για το μεταβολισμό των τροφών εκεί.
Οταν η αναπνοή μας είναι ρηχή λόγω ανεπαρκούς κίνησης ή στρές ,το αίμα συμφορίζεται στο ήπαρ και
το σπλήνα. Το λεμφικό υγρό δεν μετακινείται σωστά, οι λάχνες του εντέρου δεν μεταβολίζουν σωστά τις
τροφές και το σώμα μας δεν λειτουργεί όπως θα έπρεπε.
Οσο λοιπόν καλή κι αν είναι η διατροφή μας ,δεν μπορούμε να πετύχουμε τα βέλτιστα αποτελέσματα
χωρίς το σωστό τρόπο αναπνοής.
Εισπνεύστε θετικότητα και εκπνεύστε ό,τι σας ταλαιπωρεί,σας στεναχωρεί.Με αυτόν τον τρόπο, θα
αποκτήσετε έναν δυνατό σύμμαχο στην προσπάθειά σας, το σώμα σας!

Mαρία Πρίγκου
Διαιτολόγος-Διατροφολόγος
κιν: 6972741611
τηλ :2112106028